愛(ài)美是每一位女性的天性，可懷孕期間卻不得不面臨生理和心理的改變：體重增加、身材變形、皮膚粗糙、妊娠紋爬滿(mǎn)肚皮……這些變化中還有不少讓人覺(jué)得尷尬，許多準(zhǔn)媽媽們?cè)谶@個(gè)階段都有些不適應(yīng)，怎么辦呢？
    一、放屁
    當(dāng)眾一屁讓各位準(zhǔn)媽媽尷尬至極。懷孕以后大量的雌孕激素會(huì)讓胃腸道活動(dòng)減弱變慢，胃腸道產(chǎn)生的氣體也會(huì)增加，對(duì)肛門(mén)括約肌的控制能力也可能下降，導(dǎo)致準(zhǔn)媽媽可能在眾目睽睽之下放了一個(gè)響屁。
    那有沒(méi)有辦法對(duì)付這種尷尬呢？雖然孕婦控制不了放屁，但還是有其他辦法來(lái)減少的。
    運(yùn)動(dòng)可以加快胃腸道的蠕動(dòng)，食物運(yùn)轉(zhuǎn)得快一些，發(fā)酵產(chǎn)生的氣體就會(huì)少一些，因此鼓勵(lì)準(zhǔn)媽媽飯后散步一小時(shí)來(lái)適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)量。
    多吃一些蔬菜或者是纖維素也可以幫助解決便秘和腸脹氣的問(wèn)題，加快腸道內(nèi)容物的運(yùn)輸和排泄，避免發(fā)生便秘和腸脹氣。
    另外，在食物的選擇上，也要加以適當(dāng)調(diào)整，最好不要喝碳酸飲料，也不要吃豆類(lèi)和干果等容易產(chǎn)氣的食物。如果是乳糖不耐受的孕婦，盡量減少喝牛奶。
    二、尿失禁
    準(zhǔn)媽媽們往往會(huì)在大笑或者打噴嚏等腹壓增大的時(shí)候出現(xiàn)尿失禁。孕期尿失禁是因?yàn)樽訉m逐漸增大壓迫膀胱，膀胱容量減少，當(dāng)腹壓增加時(shí)尿液不由自主流出，往往造成內(nèi)褲濕透、外陰瘙癢、白帶增多等一系列婦科問(wèn)題。
    鼓勵(lì)準(zhǔn)媽媽們盡量減少憋尿，避免大量飲水、偶爾使用護(hù)墊，如在分娩后仍然存在尿失禁的情況，則需要到產(chǎn)后康復(fù)科進(jìn)行產(chǎn)后康復(fù)治療，逐漸恢復(fù)正常功能。
    三、陰道分泌物增多
    懷孕期間，在雌孕激素的刺激下，陰道分泌物會(huì)明顯增加，多數(shù)是正常的。如果顏色明顯異常，有異味，有豆渣樣的分泌物，或者伴有外陰瘙癢，那就需要到產(chǎn)科門(mén)診檢查白帶，看看是否存在感染。如果診斷為陰道炎，則需要及時(shí)用藥，避免持續(xù)感染導(dǎo)致胎膜早破、流產(chǎn)或早產(chǎn)的發(fā)生。平時(shí)將內(nèi)外衣褲分開(kāi)洗滌，最好能堅(jiān)持手洗內(nèi)衣褲，在太陽(yáng)下晾曬風(fēng)干，勤換內(nèi)褲，保持會(huì)陰部清潔。若發(fā)生陰道炎，在使用藥物后，還需用熱水對(duì)內(nèi)褲進(jìn)行燙洗以殺滅內(nèi)褲上的細(xì)菌和微生物。
    四、痔瘡出血
    很多準(zhǔn)媽媽在懷孕后期出現(xiàn)痔瘡，多數(shù)不需要特殊處理，但建議飯后散步增加腸蠕動(dòng)，平時(shí)注意食用富含纖維素的食物，如青菜、火龍果、香蕉等，幫助腸蠕動(dòng)避免便秘。如果痔瘡增大明顯，伴有疼痛或出血，需要及時(shí)就醫(yī)，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用孕婦可以用的痔瘡藥。
    五、體味很重
    懷孕后，有些準(zhǔn)媽媽會(huì)聞到自己身上有明顯的體味，特別是來(lái)自下體，讓人很尷尬，甚至不愿出門(mén)。
    其實(shí)這有兩種可能，一是陰道有感染導(dǎo)致的體味，另外一種可能是懷孕以后，嗅覺(jué)變靈敏了。如果是前者，可以進(jìn)行白帶檢查，確認(rèn)是否需要治療；如果是后者，則不需要任何處理，只是自己聞得到，而別人聞不到的。
    懷孕期間除了尷尬，還有小生命在身體里逐漸孕育成長(zhǎng)的喜悅，想著肚子里那一顆小小的受精卵逐漸成長(zhǎng)為體格健全、活潑好動(dòng)的小寶貝，那種油然而生的使命感和自豪感會(huì)讓準(zhǔn)媽媽們的小尷尬消失得無(wú)影無(wú)蹤！(產(chǎn)科 劉曉雯)